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以往到日本遊補貨清單上一定有"膠原蛋白"~就是膠原蛋白粉~

根本就是必入手清單的保健食品熟客,從這裡就可以知道膠原粉的魅力了吧~

加了鐵的膠原蛋白有聽過嗎?是瑞士藥廠製作的彈力膠原粉+鐵,超特別的吧!!

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自從升格為人妻人母後,每天裡裡外外都在忙,公事忙、家事忙、私事忙(?)

永遠都有狀況得馬上處理,自己的私事就得默默的先移置最末位..!

睡眠不夠又有倦怠感,有時候覺得臉上的氣色有愈來愈黯淡的fu~不見光芒~

想要臉上有自然的好臉色又不想依賴化妝來修飾,這時候就要從旁好好的保養一下才是啊!

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聰蓉活力飲,是屬於全方位-美力、活力、腦力的飲品,很適合忙碌的媽媽養分補給,

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到了輕熟的階段,開始注意大大小小的保養,

剛生完小孩的媽媽總會擔心是不是會掉一顆牙”?!所以每日曬太陽是我行事曆流程之一啊!!

除了曬太陽我也開始早晚都喝康補寧奶粉補充鈣質、做好保養。

有行動力才能追逐小孩,到處旅行爆走啊!

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像一般平常很常吃小魚乾、乳酪、起司、莧菜、花椰菜、豆腐、芝麻,食物鈣質都很高,

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近幾個月真的是工作、家務、旅行、雜務全部卡在一起的日子!

在電腦前查詢資料的同時,突然想到一件事等下查完資料要去做,但查完資料後卻怎麼也想不起來是什麼事情啊!!

這種狀況大家應該都有遇過吧?! 還是只有我會這樣???(OH~NO...)瘋狂搖頭中~

 

🌟 明明門已經上鎖了,卻還會在騎出門口幾百公尺的距離想著:我剛才有鎖門嗎?

或是走出儲藏室後,想著電燈有關嗎?又重複進去檢查一次!

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因為太常開外掛在飲食,所以也要有適當的保養,益生菌就變成好朋友囉!

加上最近養生保ㄧ風走的很勤,發現了一起健康#好益力多效能益生菌,3個月以上的嬰兒就可以酌量使用了!

自從家裡有嬰兒出現後,不自覺的都會開始注意小小孩的東西了呢!

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🌈 和一般的益生菌有個不同點,好益力多效能益生菌是冷凍方式保存,低溫配送到府的!!

收到產品時我就直接送進冷凍庫了!低溫保存能維持活菌數穩定,冷凍時不會結冰,可以取出後直接食用,沒有太大的影響。

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近兩個月工作變得好繁忙、緊湊的壓力大,而且餐餐外食、餐餐魚肉不拘的飲食不正常,

能躺就不坐、能坐就不站,整個像蛋黃哥一樣呈現懶懶的狀態,攤著不想運動有點糟糕! 感覺都變怪異了!

而且常覺得有疲憊感,元氣似乎怎麼都提不起來,我想是該重視養生的時機了!!

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🎇因為這樣的狀況發現了中天生技的田中寶養生液,元氣似乎變得比較接近了耶!!

白天有時累到都對著電腦打瞌睡,但現在精神好了、工作效率相對的也好了!

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Wow ~ 是日本北海道直送的純淨無汙染大麥苗耶!

看到日本直送眼神都亮了起來了!!

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自從脫離學生時期後運動量大減+年齡增長的趨勢 又愛吃大魚大肉

難怪真的愈來愈需要保養了!

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因為家中只有兩個成人所以比較少開伙,加上愛到處發掘新餐廳、工作壓力大會想大吃大喝的習慣,

我想腸道的好菌和壞菌應該很容易常失衡爆走,所以我們就比較重視要好好照顧一下腸胃這件事情了!!

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 這款IKOR善美悠活乳酸菌酵母粉末食品,雖然是日本原裝進口,原裝外盒上都是日文,

但在上方有貼詳細的中文說明標示,不用擔心看不懂日文說明唷!

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會發現多曬太陽能幫助鈣的吸收、比較不容易倦怠這件事,

是從工作開始需要跑外面開始...

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在外曬太陽的時間變多後,健檢時發現骨密度有變好,慢慢的發現陽光和維他命D的重要

原來適當的曬太陽可以有維他命D,還可以幫助鈣質吸收、維持血鈣平衡,有助於正常生理~

不然像我這種不愛曬太陽的,一定超容易缺乏!

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中秋假期的前後幾周,就是一種燒烤吃到怕的日子,

除了平常的魚肉之外,就是一種開外掛吃燒烤的節奏啊!!

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但是~在大吃大喝的前提下,也要有適當的保養,這才像我的風格啊!!

有破壞就有保養、一種無限循環的圈圈,所以平常的保養很重要。

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一直有在吃薑黃的習慣,但最近發現薑黃不等於薑黃素!!

 

許多人(我,自己舉手)誤以為從市場上買的薑黃粉就是薑黃素,

但一般沒有經過特殊處理的薑黃粉內含的薑黃素比例非常的低!

 

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人生就是徹底執行吃喝玩樂”~

 

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吃吃喝喝在生活中好重要,尤其是工作後晚上去大吃大喝,

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因為我非常不喜歡有魚刺的魚,

能接受的魚類都是刺比較明顯或是無魚刺的魚,

像是鮭魚、鱈魚、吻仔魚、土魠、虱目魚等。

 

平常很少吃魚,加上選擇相對的變少,

想補充能從魚類中獲取到的營養,只能從吃魚油下手了!!

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葡萄糖胺是目前常見的環節保健品,關鍵骨是身體很重要的一個部分,

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