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臉上想要有自然好臉色,不單單只是依賴外在的保養,

也可以從喝的飲品來保養,由內到外都兼顧的步調!

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像現在人生活節奏和以前大不同,保養和保健我想應該是現代人必做的事情之一。

尤其是每天照表操課的上班族,最需要的就是隨時電力滿滿,好讓從早到晚的工作狀況能維持一定的質量啊!!

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有時生活作息不正常、運動沒有固定、飲食不均,惡循環下很容易爆走失衡,疲憊感也就愈來愈多...

這時候就很適合B群補充一日所需的維生素,促進新陳代謝、調整體質,

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工作忙碌後嘴巴就開始任性的吃喝,尤其是餐餐外食、喜愛肉多於蔬果的飲食狀態,加上沒有天天運動,

保養輔助品就變成我幫助消化、體內環保必備項目之一了。

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每朝健康青汁超纖素,每朝健康是非常熟悉的品牌呢!

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像現在人生活節奏和以前大不同,保養和保健我想應該是現代人必做的事情之一。

畢竟處在忙碌又快速的社會,從習慣當外食族和運動不落實開始,就好容易就會有恩恩不順的困擾出現。

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年假好快一晃眼就過去了,整個假期大部分的時間都在外玩樂,

這次長達9天的假期,在晴朗陽光的氛圍中補充小熊軟糖,整個歡樂又活力滿滿!!

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從歐美火到亞洲的Chewee ur Hair Skin美美熊軟糖,是用健康食品導入日常零食的概念而成的,

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不知道大家有沒有使用漱口水的習慣呢?

最近我們家Mr.很推的好物~一畝田好牙周的漱口水,像有時候用餐後或吃口味較重的食物,口氣容易不佳;

刷牙偶爾會有血味出現或覺得牙鬆鬆的不穩,它們都是不健康的前兆。

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下班後為了方便時常在外用餐,很容易吃到油膩的餐點,

加上徹底以執行吃喝玩樂,美食不停歇的狀況,飲食很容易不均衡。

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大吃大喝後總是會產生小小的良心不安~

就會開始尋找可以減少負擔的東西,來減輕小小的罪惡感囉~

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平常用餐比較少有機會吃到魚類的料理,像Joyce本身超怕魚刺的,能接受的魚類都是刺比較明顯或是不用辛苦挑魚刺的魚,

鮭魚、鱈魚、吻仔魚、土魠、虱目魚…這類的。

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多元不飽和脂肪酸是現代飲食最容易缺乏的,可分成Omega-3與Omega-6。

其中的Omega-3和Omega-6 是屬於必需脂肪酸,可以從食物或營養補充攝取,雖然生活中對於魚類的攝取偏低,但仍得適當的補充Omega-3,

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不論是工作或日常,電子產品已成為生活的一部分,螢幕作業或休閒已經是日常中的日常了!

適時的補充葉黃素來呵護是必備課題之一。

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這次試飲了28天的白蘭氏強化型金盞花葉黃素精華飲,覺得很可以呢!!

外包裝是神祕紫搭配亮黃色。

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從經期的初訪開始就是一個需要保養的節奏 !

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月康三階段調理茶是來自莊淑旂博士所創辦的風車生活,對於莊淑旂博士的大名是從小就聽過的呢!

因為以往生理期前和生理期來臨時會比較不適,經前症候、經期不適、氣色明顯的不好,對於經期保養這部分就會比較深入去探討搜尋。

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大家有吃魚油的習慣嗎?

魚油裡內的Omega-3應該是大家最看重的吧!!

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Joyce平常很少吃魚也超怕魚刺的,能接受的魚類都是刺比較明顯或是不用辛苦挑魚刺的魚,

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一顆顆的非常迷你的土黃色錠狀,這是前幾天Mr.妖拿給我看的紅薑黃酵素錠!!

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像現在人生活節奏快速忙碌,餐餐外食、餐餐魚肉不拘的飲食很日常,

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像現在人生活節奏和以前大不同,工作忙碌後嘴巴就會一直任性吃喝,

尤其是餐餐外食、餐餐魚肉不拘的飲食不正常,油膩的菜色是外食最佳寫照,再加上蔬果不足,運動不是很落實!!

消化道的好菌和壞菌應該很容易失衡爆走,適時的補充益生菌就變的很重要了,幫自己做好保養。

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今天要來介紹一下我們家Mr.妖的日常保養-台灣康医THM  DDS® -1專利益生菌。

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最近實在吃太多了,但每天帶孩子根本沒空運動

所以就手滑買了這個Laler菈楽的日夜膠囊(超手滑,還被老公唸了一下…)

但因為對媽媽來說不太便宜,所以只好先買了日夜各一盒,

職業病如我~當然收到時要先拍個開箱美照XD

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不知道大家有沒有喝檸檬水的習慣?

檸檬也算是鹼性食物的一種,Joyce本身就很喜歡檸檬那種微酸的口感,

不論是加在水中或是用來料理食物..,都可聞到檸檬清新的香氣~

平常如果覺得喝水太過單調,可以加檸檬增加一些味道,而且也可以順便補充維生素C唷!

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以往到日本遊補貨清單上一定有"膠原蛋白"~就是膠原蛋白粉~

根本就是必入手清單的保健食品熟客,從這裡就可以知道膠原粉的魅力了吧~

加了鐵的膠原蛋白有聽過嗎?是瑞士藥廠製作的彈力膠原粉+鐵,超特別的吧!!

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自從升格為人妻人母後,每天裡裡外外都在忙,公事忙、家事忙、私事忙(?)

永遠都有狀況得馬上處理,自己的私事就得默默的先移置最末位..!

睡眠不夠又有倦怠感,有時候覺得臉上的氣色有愈來愈黯淡的fu~不見光芒~

想要臉上有自然的好臉色又不想依賴化妝來修飾,這時候就要從旁好好的保養一下才是啊!

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到了輕熟的階段,開始注意大大小小的保養,

剛生完小孩的媽媽總會擔心是不是會掉一顆牙”?!所以每日曬太陽是我行事曆流程之一啊!!

除了曬太陽我也開始早晚都喝康補寧奶粉補充鈣質、做好保養。

有行動力才能追逐小孩,到處旅行爆走啊!

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近幾個月真的是工作、家務、旅行、雜務全部卡在一起的日子!

在電腦前查詢資料的同時,突然想到一件事等下查完資料要去做,但查完資料後卻怎麼也想不起來是什麼事情啊!!

這種狀況大家應該都有遇過吧?! 還是只有我會這樣???(OH~NO...)瘋狂搖頭中~

 

🌟 明明門已經上鎖了,卻還會在騎出門口幾百公尺的距離想著:我剛才有鎖門嗎?

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因為太常開外掛在飲食,所以也要有適當的保養,益生菌就變成好朋友囉!

加上最近養生保ㄧ風走的很勤,發現了一起健康#好益力多效能益生菌,3個月以上的嬰兒就可以酌量使用了!

自從家裡有嬰兒出現後,不自覺的都會開始注意小小孩的東西了呢!

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🌈 和一般的益生菌有個不同點,好益力多效能益生菌是冷凍方式保存,低溫配送到府的!!

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