大手拉小手♪ 喬伊絲's旅活。流浪ing ♪

所謂均衡飲食怎麼能少的了OMEGA-3呢！？

所以魚油的補充就顯得格外的重要了！

在海爾思易購網裡發現有一款挪威高濃度魚油，擁有世界專利超真空分子萃取技術，

無需高溫或使用化學溶劑，來分離和超濃縮單個脂肪酸，也符合國際組織標準控管的不含塑化劑&重金屬。

近些年總覺得台灣的氣候愈顯悶熱，再加上貼腿褲、牛仔褲是日常基本穿搭，

悶熱易流汗的狀況，讓女孩私密保養更顯得重要。

之前就聽過娘家益生菌在保養界頗有名氣，但這次更吸引我目光的是他們家的蔓越莓聖潔莓益生菌啊！

▼大家對蔓越莓、益生菌等日常標配保養應該很熟悉，生活中充斥著各種蔓越莓、益生菌的優點..!

告別愈夜愈美麗的輾轉夜未央，發現能裹著被毯深眠到天明的感覺好舒適。

當初看到芝初是在搜尋芝麻相關產品，

竟然讓Joyce發現一片芝麻海中顯眼的紫色盒裝~芝初芝麻素37EX。

▼特地google了解一下芝麻素相關資訊，

真的好方便~鱘魚粹-天然鱘龍魚粉省去了忙碌現代人熬煮魚湯的時間，

尤其是鱘龍魚富含膠原蛋白、微量元素、胺基酸…，

更有一般淡水魚沒有的軟骨素、葡萄糖胺、玻尿酸、DHA、EPA，輕鬆就能補充營養。

▼ 菲比鱘常這一款鱘魚粹是很特別的鱘龍魚保養品，是天然鱘龍魚粉唷~

科技在走保養也要有!!

在這個人手一機認真低頭、上班長時間盯著螢幕，不論是工作或還是日常生活，

生活和3C產品離不開真的好驚人，3C產品逐漸成為生活的一部分，對著螢幕工作或休閒已經是日常中最常見的事了。

▼ 雖然這是現代人的生活模式，大量的使用手機和電腦，因此才需要一些保健產品來輔助，

2020年特別不同，要注意季節轉換時，一不小心就跟上流行到診所卡位，

還要擔心COVID-19的問題...，有時候作息和營養因為環境而有變化時，就是不斷再考驗免疫力~

除了口罩戴緊緊之外，我想做好打底工作來建立免疫力，讓保護力 upup應該是最重要的事!

不知道大家對靈芝熟悉嗎?

大家平常有在吃魚嗎?

常常聽說要多吃白肉少吃紅色之類的，但平常用餐相對較少吃到魚類料理，

加上如果像Joyce本身又超怕魚刺，能接受的魚類都是刺比較明顯的魚，像是鮭魚、鱈魚、吻仔魚、土魠、虱目魚…這類的，

想從食物中獲取豐富的Omega3感覺真不輕鬆，只能從吃魚油下手了!!

185 年鷄精專家將滴雞精再升級，白蘭氏萃鷄精-膠原蛋白菁萃有高含量膠原蛋白，

滴滴濃醇、滋補調理，很適合當備孕、孕婦、哺乳媽媽的營養品，

也很適合平常上班家庭雙邊兼顧的女性平時保養，讓澎潤好氣色由內而外自然散發。

▼白蘭氏萃鷄精-膠原蛋白菁萃擁有膠原蛋白含量5300mg/100ml，

最近天氣變化莫測，變天像變臉一樣不穩定，早上起床時都很容易哈啾找上門、自帶熊貓眼妝。

面對季節變換、拒絕敏感來襲，保養走的是內外都兼顧的節奏，規律的生活作息+補充益生菌，就是我們家的日常啊!!

▼Lytomin–長紓勉乳酸菌粉包，每盒30包。

最近天氣變天像變臉一樣不穩定，早上起床時都很容易哈啾找上門。

這時深深感受保養的重要，有了白蘭氏木寡醣+乳酸菌的輔助，讓每個清晨都有感清新舒適。

▼這款白蘭氏木寡醣+乳酸菌是優敏配方，比較特別的是採用日本最夯的孢子性乳酸菌及乳酸桿菌，

更挑選適合國人的優質菌株LCW23澳洲專利菌，添加木寡醣讓讓好菌更健康，

像我們家幾乎餐餐外食、魚肉不拘的飲食不均，益生菌一定是我家櫃中必備的好夥伴!!

我們家的優醬從一歲多開始就有補充益生菌的習慣，畢竟現在的生活環境和以前不同，在外面跑跳的時間多了，

就會覺得補充益生菌這件事是值得投資的，調整體質啊!

▼佑爾康金貝親敏益善功能性益生菌，由台灣兩大生技大廠聯手打造，深海藍的外盒圖案非常可愛。

從還在少女時期就有明顯的小腹，沒想到產後置之不理的小腹變成大腹、凸腹，逼得我又開始注意體態這部分。

因為之前穿的塑身褲感覺都好勒，幾乎不用幾天就穿不住，有一天沒一天的到最後就放棄了。

但MARENA的塑身褲是到目前為止穿的住，而且對它還有很高期待的品牌。

穿著它當內搭，腹與臀的線條真的變美了呢!!

所以塑身服飾還是要找自己實穿、穿的舒服長久，勝過於一切啊!

自從下班開始延長至7~8點後，就變成標準的3餐外食族了!

加上太常開外掛在飲食，容易親近高油脂的食物，或不小心飲食爆走、大吃大喝...

所以日常生活中益生菌已經變成必備的品項之一了，就連小小孩也一起加入吃益生菌的行列了。

最近外出都不會忘了攜帶的燕窩膠原酵素果凍條，放在包包裡小巧獨立的包裝不占空間又方便。

由內到外的打底保養，讓保養如影隨形、帶著美麗一起走，透出自然光感好氣色。

▲ Daily beauty 蒂莉美的燕窩膠原酵素果凍條，

年假好快一晃眼就過去了，整個假期大部分的時間都在外玩樂，

這次長達9天的假期，在晴朗陽光的氛圍中補充小熊軟糖，整個歡樂又活力滿滿!!

▲從歐美火到亞洲的Chewee ur Hair Skin美美熊軟糖，是用健康食品導入日常零食的概念而成的，

平常用餐比較少有機會吃到魚類的料理，像Joyce本身超怕魚刺的，能接受的魚類都是刺比較明顯或是不用辛苦挑魚刺的魚，

鮭魚、鱈魚、吻仔魚、土魠、虱目魚…這類的。

多元不飽和脂肪酸是現代飲食最容易缺乏的，可分成Omega-3與Omega-6。

其中的Omega-3和Omega-6 是屬於必需脂肪酸，可以從食物或營養補充攝取，雖然生活中對於魚類的攝取偏低，但仍得適當的補充Omega-3，

從經期的初訪開始就是一個需要保養的節奏 !

▲ 月康三階段調理茶是來自莊淑旂博士所創辦的風車生活，對於莊淑旂博士的大名是從小就聽過的呢!

因為以往生理期前和生理期來臨時會比較不適，經前症候、經期不適、氣色明顯的不好，對於經期保養這部分就會比較深入去探討搜尋。

大家有吃魚油的習慣嗎?

魚油裡內的Omega-3應該是大家最看重的吧!!

像Joyce平常很少吃魚也超怕魚刺的，能接受的魚類都是刺比較明顯或是不用辛苦挑魚刺的魚，